Bakalbeda.com - Dalam wawancara eksklusif dengan dr. Aisah Dahlan, seorang pakar psikologi, kami mengeksplorasi strategi sederhana namun efektif untuk mengelola emosi negatif.
Dr. Aisah, yang memiliki gelar CMHt dan CM.NLP, menyoroti pentingnya mengenali dan mengelola emosi seperti marah, sedih, dan takut.
Emosi-emosi ini, kata dr. Aisah, adalah bagian alami dari kehidupan manusia, dan mengabaikannya bisa berdampak buruk pada kesejahteraan mental dan fisik.
Namun, dia menekankan bahwa ada cara untuk mengelola emosi tersebut dengan lebih baik.
Salah satu strategi yang disarankan dr. Aisah adalah menggunakan istigfar, yaitu meminta ampunan kepada Allah.
Menurutnya, istigfar bukan hanya merupakan aspek spiritual, tetapi juga memiliki dampak fisik yang signifikan.
Dengan melakukan istigfar, otak menjadi lebih rileks, dan oksigen yang masuk ke tubuh meningkat, membantu individu untuk lebih mudah mengendalikan emosi negatif.
Dr. Aisah menekankan bahwa mengubah pola pikir dan membiasakan diri dengan istigfar sebagai kebiasaan dapat membawa manfaat besar dalam mengatasi konflik, menyelesaikan masalah, dan bahkan membuka pintu rezeki yang tidak terduga.
Wawancara ini mengungkapkan betapa pentingnya kesadaran akan kekuatan sederhana dari praktek spiritual dalam merawat kesehatan mental dan emosional kita.
Dengan mempraktikkan istigfar secara konsisten, kita dapat membuka jalan menuju kehidupan yang lebih damai dan berarti.
0 Komentar