5 Manfaat Lada Hitam Bagi Kesehatan, Jaga Imunitas Hingga Redakan Flu

Sejak turun temurun lada hitam telah dimanfaatkan secara tradisional untuk
pengobatan berbagai penyakit. 

Mulai dari obat demam, asma, sakit kepala, dan
sakit perut. 

Manfaat lada hitam ini didapatkan dari kandungannya yang berupa
vitamin B, folat, vitamin E, zinc, dan beragam jenis antioksidan, seperti
likopen, lutein, zeaxanthin, terpenoid, alkaloid, polifenol, dan flavonoid. 

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (28/11/2022), berikut manfaat lada
hitam bagi kesehatan tubuh. 

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Salah satu manfaat
lada hitam adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Senyawa aktif dalam
rempah-rempah tersebut berperan dalam meningkatkan sel darah putih, yang
digunakan tubuh untuk melawan bakteri dan virus yang menyerang. 

2. Bermanfaat
untuk Kesehatan 

Otak Lada hitam dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak. 

Sebuah
penelitian pada tikus dengan penyakit Alzheimer menemukan bahwa piperin dalam
rempah pedas ini mampu meningkatkan kekuatan memori tikus. 

Hal ini terbukti dari
tikus yang diberikan piperin, bisa berulang kali melewati labirin lebih efisien
daripada tikus yang tidak diberi senyawa tersebut. 

Meski begitu, masih belum
diketahui apakah manfaat lada hitam tersebut juga berlaku pada manusia. 

3.
Mengontrol Gula Darah 

Piperin dalam lada hitam terbukti mampu membantu
meningkatkan metabolisme gula darah. 

Sebanyak 86 orang obesitas yang mengonsumsi
suplemen mengandung piperin dan senyawa lain selama 8 minggu, mengalami
peningkatan sensitivitas insulin signifikan 

Sensitivitas insulin adalah ukuran
seberapa baik hormon insulin menghilangkan glukosa dari aliran darah. 

Meski
begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat lada
hitam yang satu ini. 

4. Menurunkan Kolesterol 

Lada hitam dipercaya membantu
mengontrol kolesterol dalam darah, penambahan lada hitam dalam masakan olahan
daging bertujuan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol yang terkandung dalam
daging, terutama daging merah. 

Kolesterol jahat dalam darah yang tinggi
dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung yang menjadi penyebab utama
kematian di seluruh dunia. 

Ekstrak lada hitam telah dipelajari pada hewan dan
memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol. 

5. Meredakan Gejala Flu 

Manfaat lada hitam selanjutnya adalah membantu meredakan gejala flu. Kandungan
antibakteri dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan virus
penyebab flu. 

Efek pedas dan hangat setelah mengkonsumsi lada hitam juga membuat
badan terasa lebih nyaman saat terserang flu. (PMJ)